Закуток Бендера - Страница 2 - Форум Русские выживальщики

Главная Регистрация

Вход





Приветствую Вас Гость Четверг, 25.05.2017, 07:57 мск
[ Новые сообщения · Участники · Правила Форума · Руководство Форума · ПОИСК ]
Последние обновленные темы форума:
Самые популярные темы форума:

  • АНТИТЕРРОР

  • Сводка МЧС

  • Прогноз опасных явлений

  • Землетрясения

  • Пожароопасность

  • Радиационный фон

  • Карты затоплений
  • Ложки в 22:08 от копарь
  • Новости по выживанию в 20:33 от 2011
  • Обувь в 18:07 от копарь
  • Новости про оружие в 17:42 от копарь
  • Охота в 17:37 от копарь
  • Автономное пропитание/заготовки в 15:50 от Корвет
  • Борьба с терроризмом в 11:11 от 2011
  • Ламзак- лодка, диван, гермомешок на случай выживания в 16:11 от 2011
  • Наводнение в 10:29 от toledo
  • Его величество Кризис в 07:52 от Сергеев
  • Рейтинг "бюджетного" оружия выживальщика (889 сообщений)
  • Транспорт для драпа (883 сообщений)
  • Банковский сектор (791 сообщений)
  • Его величество Кризис (733 сообщений)
  • Новости по выживанию (732 сообщений)
  • Если завтра война... (719 сообщений)
  • База выживальщика (601 сообщений)
  • Автономное поселение и его размеры (593 сообщений)
  • Новости про оружие (574 сообщений)
  • Медицинские консультации для выживальщиков (547 сообщений)

  • Блог - Gladkov

  • Размышления 2011

  • Погода
    , , , ветер м/с, мм.рт.ст.

    Курс USDКурс EUR

     

    Страница 2 из 2«12
    Форум Русские выживальщики » Основной форум » Спортивный раздел » Закуток Бендера (Бодибилдинг и Вейтлифтинг)
    Закуток Бендера
    BenderДата: Воскресенье, 26.05.2013, 21:49 | Сообщение # 21
    Теоретик
    Группа: Камрады
    Сообщений: 162
    Статус: не в сети
    2011, Я за Здоровое, Правильное занятие этим видом спорта. Я не хочу чтоб люди тут кололи себе тестостерон, понта с этого мало, перестаешь колоть, сдуваешься моментально. Со временем ты начнешь отличать, людей занимающихся, как надо и тех кто для подиума.

    В принципе, я своих изначальных целей достиг. Раскачался, стал сильнее, все уважают(кто-то завидует), жизнь наладилась. Изначально был худым и постепенно начал превращаться в толстого, именно в этот период я понял, что надо, что-то делать.. сначала дома занимался, потом пошел в качалку и год занимался вообще неправильно.. Потом взрослые дяди всему научили, все показали. А сейчас, это уже просто является частью моей жизни и я просто хочу улучшить результаты. Да и самое главное думать начинаешь, именно так я тут и оказался wink


    Сообщение отредактировал Bender - Воскресенье, 26.05.2013, 21:52
     
    BenderДата: Четверг, 30.05.2013, 05:55 | Сообщение # 22
    Теоретик
    Группа: Камрады
    Сообщений: 162
    Статус: не в сети
    Как и обещал, Видео.. Правда пока только про Грудь.. извиняюсь , времени в обрез

     
    FedorSergeevДата: Воскресенье, 09.02.2014, 12:16 | Сообщение # 23
    Новичок
    Группа: Новички
    Сообщений: 25
    Статус: не в сети
    Правильное занятие, занимаюсь порядка 5 лет, правда с перерывами (армия, работа и просто лень) Недавно снова начал усиленно заниматься, никогда не пил ничего из спорт пита, не колол ничего и тд тп Столкнулся недавно с сильным набором лишнего веса после того как год не ходил в зал вес остался прежним 90 кг, но только живот и бока стали больше, естественно мышечные группы обрасли жиром. В данный момент хожу уже два месяца через день, прмерно по той же программе. Ед. сложность пока наладить правильное питание.

    Бендер есть вопрос на тему суставов, до армии занимался все было норм ничего не болело, в армии очень сильно начали ныть коленные суставы (думаю марш броски в экипировке дали о себе знать), есть упражнения на укрепление коленных суставов (только проверенные) ?
     
    BenderДата: Пятница, 14.02.2014, 13:14 | Сообщение # 24
    Теоретик
    Группа: Камрады
    Сообщений: 162
    Статус: не в сети
    FedorSergeev, они у тебя постоянно ноют? Или только когда ты начинаешь бегать? Если второе, то это соли и со временем ты их просто раздолбишь(перестанут болеть),  если первое, то ты просто стер себе суставы и тут нужны витамины и отдых, со временем заживут, если прям со всем плохо, то к врачу конечно же.

    На счет витамин Animal Flex... Тоже самое происходит сейчас с моими локтями, из-за постоянных тренировок и избыточных весов, они начинают болеть. Я никак не могу взять перерыв на 2 недели и просто хавать их и отдыхать..) Витамины помогают 100% .  Фото прилагается.

    Однако более продвинутые профи говорят, что надо проколь курс пептидов.. цепь GHRP6 и CJC в течении месяца все вылечат без побочек.  Как колоть не знаю, никогда не пробовал, но отзывы о них хорошие и в отличие от стеройдов( разного вида) не влияют на гормональный фон и не бьет по печени, сердцу, почкам. Соответственно чистку после курса проводить не надо.
    Прикрепления: 7896191.jpg(10Kb)


    Сообщение отредактировал Bender - Пятница, 14.02.2014, 13:20
     
    DenisDugДата: Вторник, 15.07.2014, 23:41 | Сообщение # 25
    Новичок
    Группа: Новички
    Сообщений: 12
    Статус: не в сети
    Занятия в зале вещь отличное, но суставы - нужно знать что именно с ними, перегруз, или серьезней проблема. Нельзя давать нагрузку, не зная причины боли.
     
    dmitrij0210Дата: Четверг, 17.07.2014, 17:39 | Сообщение # 26
    Теоретик
    Группа: Камрады
    Сообщений: 75
    Статус: не в сети
    Я в течении года работал грузчиком. За это время набрал около 10 кг. Съедал всё, что давала с собой жена, приходил домой и съедал всё остальное. Дома не оставалось ни крошки...
     
    Форум Русские выживальщики » Основной форум » Спортивный раздел » Закуток Бендера (Бодибилдинг и Вейтлифтинг)
    Страница 2 из 2«12
    Поиск:
    Сегодня были: Gladkov, IASmirnoffe

    Яндекс.Метрика
    © 2011-2017 Русские выживальщики. При использовании материалов гиперссылка на rus-sur.ru обязательна! Сайт может содержать материалы 18+

    #выживальщики #выживание #БП #катастрофа #костер #НАЗ #снаряжение #EDC #практика #тревожный_чемоданчик #одежда #обувь #запасы_КРИЗИС_девальвация #блоги #огнестрельное_оружие #нож #гражданская_оборона_МЧС #сирена_Внимание_всем #СИЗ ГО #ЧС #противогаз_респиратор #убежище_бункер #радиация #дозиметр #РИТЭГ_БГИ_РИД_радий #если_завтра_ВОЙНА #спецназ #тактика #зомби #видео_по_выживанию #мониторинг_обстановки #землетрясение_пожар_затопление_ядерный_удар #опасные_объекты #ОМП_защита #медицинская_помощь_ПМП #ураган_буря_молния_газ_обрушение #справочник_выживальщика