Главная Регистрация

Вход





Приветствую Вас Гость Суббота, 19.11.2016, 03:00 мск
[ Новые сообщения · Участники · Правила Форума · Руководство Форума · ПОИСК
]
Последние обновленные темы форума:
Самые популярные темы форума:


Погода в вашем регионе Курс USDКурс EUR

 

Страница 3 из 6 « 1 2 3 4 5 6 »
Форум Русские выживальщики » Основной форум » Спортивный раздел » Куём себя! (Наш спортзал)
Куём себя!
djsam Дата: Суббота, 16.06.2012, 17:33 | Сообщение # 41
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1472
Статус: не в сети
Товарищи! Wald-а давно не слышно и не видно!? Уже переживаем, если честно.

Если есть стадо - есть пастух,
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.
 
2011 Дата: Суббота, 16.06.2012, 17:51 | Сообщение # 42
Русский
Группа: Администратор
Сообщений: 5386
Статус: не в сети
Quote (djsam)
Wald-а давно не слышно и не видно!? Уже переживаем, если честно.

позавчера был на сейвю
 
Гетман Дата: Суббота, 16.06.2012, 17:52 | Сообщение # 43
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1172
Статус: не в сети
Quote
Товарищи! Wald-а давно не слышно и не видно!? Уже переживаем, если честно.

На сэйвю он на днях появлялся. Думаю, что всё в порядке у него, просто в реале дел много. Опять же - самый сезон полевых выходов wink


Мы ещё живы...
Кто-то спасётся, кто-то - нет.
Диким порывом
в крепости нашей гасит Свет.
Сорванный флаг - знак сдачи врагам,
но нас не возьмёшь - врёшь...
мы живы пока!!!
 
Федерал Дата: Среда, 20.06.2012, 17:51 | Сообщение # 44
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 6405
Статус: не в сети


Я-РУССКИЙ!!! Представитель вымирающей нации
 
Федерал Дата: Пятница, 22.06.2012, 17:52 | Сообщение # 45
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 6405
Статус: не в сети


Русские пробежки!!!
http://vk.com/ruszabeg_ru



Я-РУССКИЙ!!! Представитель вымирающей нации

Сообщение отредактировал Федерал - Пятница, 22.06.2012, 17:52
 
Wald Дата: Понедельник, 25.06.2012, 16:54 | Сообщение # 46
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1346
Статус: не в сети
Quote
Wald, что нужно делать, чтобы похудеть быстро? (только без штанги, пожалуйста!)

Бег - десяток-два километров каждый день, разделенных и распределенных в течение дня - по 1-3-5 км. Конечно, если здоровье позволяет и нет серьезных противопоказаний.
Quote
Стояночка! Вальд и Гхост13 - не понял про воду. А если я пью по 5 литров в день воды, где-то у меня с почками проблемы?

Если летом и при физ.работе - не страшно. А если в течение года также - то лучше провериться. Например, по нескольку литров воды в день пьют больные сахарным диабетом.
Quote
Товарищи! Wald-а давно не слышно и не видно!? Уже переживаем, если честно.

Quote
позавчера был на сейвю

Камрады, простите - правда не успеваю. Время от времени буду летом появляться. На сэйвю бываю немного чаще - т.к. контролирую тему "Русская национальная культура" - чтобы ее не прикрыли.
Сейчас на 3-х работах работаю - по 14 часов в сутки, в выходные тоже. Даже тренировки временно ограничил. Да еще время нахожу на написание книги - правда, не каждый день. Трудно высыпаться даже время находить стало.
Думаю, осенью полегче станет. Буду сокращать какую-либо из своих работ.
 
Федерал Дата: Понедельник, 25.06.2012, 17:32 | Сообщение # 47
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 6405
Статус: не в сети
Quote (Wald)
Думаю, осенью полегче станет.

Так-то на на осень БП намечен по плану)))

Я-РУССКИЙ!!! Представитель вымирающей нации
 
2011 Дата: Понедельник, 02.07.2012, 20:40 | Сообщение # 48
Русский
Группа: Администратор
Сообщений: 5386
Статус: не в сети
Quote (Федерал)
Так-то на на осень БП намечен по плану)))

поделись, чей план и поподробнее?! smile
 
Федерал Дата: Понедельник, 02.07.2012, 20:45 | Сообщение # 49
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 6405
Статус: не в сети
Quote (2011)
чей план
Дак этих, как их.... -майя)))

Я-РУССКИЙ!!! Представитель вымирающей нации

Сообщение отредактировал Федерал - Понедельник, 02.07.2012, 20:46
 
IskatelI Дата: Суббота, 25.08.2012, 07:48 | Сообщение # 50
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 314
Статус: не в сети
Так как я любитель рукопашки и занимаюсь давно, то вопросы физподготовки решаю через занятия БИ. В поседневной жизни стараюсь совмещать физические работы по хозяйству и физподготовку. Сделать это достаточно просто, надо выполнять копание, таскание и тому подобные вещи не в обычном монотонном ритме, а делать это в спортивном стиле, интенсивными подходами с паузами для отдыха восстановления. То есть кучу щебня, или яму под столб, надо рассматривать, как спортивный снаряд, а работу, как тренировку. Весь день так не проработаешь, зато за час-полтора можно сделать очень много, а большую работу разделить на несколько одно-двучасовых посильных работ.
 
djsam Дата: Суббота, 25.08.2012, 08:34 | Сообщение # 51
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1472
Статус: не в сети
IskatelI, у меня такой же подход. Меня мамка всегда шизиком называла biggrin Если копал септик, таская вёдра с песком проходя мимо столба прорубал по два лоу-кика. Ну и все работы усложняются в подобном стиле, зато становиться интересней и полезней!

Если есть стадо - есть пастух,
Если есть тело - должен быть дух,
Если есть шаг - должен быть след,
Если есть тьма - должен быть свет.
 
IskatelI Дата: Суббота, 25.08.2012, 12:00 | Сообщение # 52
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 314
Статус: не в сети
Quote (djsam)
Ну и все работы усложняются в подобном стиле, зато становиться интересней и полезней!

Если знаешь, что прийдется весь день работать, то не до тренинга. А для плановых работ на час два отличный вариант.Так можно тренировать и общую выносливость, и силовую или скоростную выносливость, чуть-чуть силу или скорость, и вполне нормально координацию, даже технику боя и ту можно понемногу включать. Допустим, несешь нагруженные ведро или два, по ходу движения отрабатываешь прямой ногой, уход с линии атаки шагом или уклон. Само собой, что всякие приседания, наклоны, вращения плечами, махи ногами, прыжки на одной и на двух тоже можно делать. Ну и польза двойная, и для тренированности и для хозяйства.
 
Regmaru Дата: Понедельник, 03.09.2012, 11:10 | Сообщение # 53
Теоретик
Группа: Камрады
Сообщений: 246
Статус: не в сети
Сила - в характере!


«Да, да; нет, нет; а что сверх этого, то от лукавого». Евангелие от Матфея 5:37

Жалость - удел рабов Божьих, но не воинов Его!
 
IskatelI Дата: Вторник, 04.09.2012, 05:26 | Сообщение # 54
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 314
Статус: не в сети
Regmaru, и сколько продержал?
Я как-то все больше мигрирую к естественным, а не спортивным методам. Вчера поехал на поле с картошкой. Сотки две -три. Зарасло травой в рост человека. Лебеда и еще какая -то другая здоровая трава, иногда конопля попадается. Надо было эту траву выдирать. Придумал отличное упражнение на отработку перемещений. Не просто выдергивать стебли , делать это в движении. То есть не как обычно, остановился, напрягся, дернул, а одновременно с окончанием шага надо уже иметь растение выдернутым. Думаю, что выдергивать достаточно крепкие растения не останавливая перемещения не каждый сможет ) Часа за два очистил участок и тренировку провел.
 
копарь Дата: Пятница, 07.09.2012, 13:54 | Сообщение # 55
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1521
Статус: не в сети
[quote=Юрий]мотивации нет......
дюндюлей бы что ли кто нить навалял......... [/quote]

Поддерживаю.Мне один раз наваляли, сразу вспомнил и про штангу и про гантели.Метод радикальный , но действенный!


Все что нас не убивает,делает нас сильней.
 
Tiger Дата: Вторник, 18.09.2012, 12:34 | Сообщение # 56
Теоретик
Группа: Камрады
Сообщений: 83
Статус: не в сети
lisa,
Не совсем корректно) но всеже можно фото и рост+вес?)

Добавлено (18.09.2012, 12:34)
---------------------------------------------

Quote (Wald)
Например, по нескольку литров воды в день пьют больные сахарным диабетом.

Да нет) собственно это нормально)
http://vginekolog.ru/magazine/diet/skolko-litrov-vody-nado-cheloveku
http://missdream.ru/raschet-neobxodimogo-kolichestva-vody-v-den/
 
Che_Shir Дата: Вторник, 25.09.2012, 08:50 | Сообщение # 57
Теоретик
Группа: бан
Сообщений: 174
Статус: не в сети
Вроде больше некуда это писать, может кому пригодится. А то как вспомню, что дома творилось, так вздрогну.

"...С момента рождения младенцам ни разу не надевают чепчики, их голоы всегда остаются непокрытыми. После мытья младенцев завертывают лишь в тонкую махровую простыню. Когда я впервые увидел токийскую зиму с ее снегопадами в феврале, меня поразили две вещи: розоые цветы на вечнозеленых кустах, продолжающие цвести и под снегом, и первокласники в черных мундирчиках и коротких штанах, пробирающиеся снежными тропинками в школу. Их шеи были закутаны шарфами, на руках надеты теплые перчатки, но ноги оставались голыми, несмотря на мороз. Болеют ли японские дети простудой? Конечно болеют, хотя тяжелые простуды здесь сравнительно редки..."

К.Преображенский, "Со второго дня жизни", "Природа и человек" №11 1987г.
 
Федерал Дата: Понедельник, 26.08.2013, 12:17 | Сообщение # 58
Эксперт по выживанию
Группа: Камрады
Сообщений: 6405
Статус: не в сети
http://www.youtube.com/watch?v=octp7C-t7iM&feature=player_embedded


Я-РУССКИЙ!!! Представитель вымирающей нации
 
korsan Дата: Среда, 28.08.2013, 15:44 | Сообщение # 59
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 9
Статус: не в сети
закалятся надо !
Обливние , сауна , и обливание!
НЕ пить и курить!
Спорт Спрот и Спорт
Здоровое питание

Добавлено (28.08.2013, 15:42)
---------------------------------------------
Полезно бегать по утрам . Сами поймете когда будете убегать от
Врага ,или от полицейских овчарок

Добавлено (28.08.2013, 15:44)
---------------------------------------------
Полезно бегать по утрам . Сами поймете когда будете убегать от
Врага ,или от полицейских овчарок


я андрей
 
Wald Дата: Четверг, 29.08.2013, 09:44 | Сообщение # 60
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1346
Статус: не в сети
Цитата (korsan)
когда будете убегать от
Цитата (korsan)
от полицейских овчарок

Что делать, если нападения собаки не избежать?
 
Форум Русские выживальщики » Основной форум » Спортивный раздел » Куём себя! (Наш спортзал)
Страница 3 из 6 « 1 2 3 4 5 6 »
Поиск:
Сегодня были: Gladkov, AMUR

Рекламная информация
© 2011-2016 Русские выживальщики. При использовании материалов гиперссылка на rus-sur.ru обязательна! Сайт может содержать материалы 18+

выживальщики выживание БП катастрофа костер НАЗ снаряжение EDC практика тревожный чемоданчик ТЧ рюкзак одежда обувь запасы КРИЗИС девальвация блог оружие автомат калашников винтовка нож сталь гражданская оборона МЧС сирена Внимание всем СИЗ ГО ЧС противогаз респиратор убежище бункер радиация доза рентген дозиметр РИТЭГ БГИ РИД радий если завтра ВОЙНА спецназ видео Гриллс Мирс Данильцев мониторинг землетрясение пожар затопление ядерный удар опасные объекты ОМП защита медицинская помощь ПМП ураган буря молния газ обрушение справочник
Яндекс.Метрика