Главная Регистрация

Вход





Приветствую Вас Гость Вторник, 07.08.2018, 02:33 мск
[ Новые сообщения · Участники · Правила Форума · Руководство Форума · ПОИСК
]
Последние обновленные темы форума:
Самые популярные темы форума:


Погода
, , , ветер м/с, мм.рт.ст.

Курс USDКурс EUR

 

  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Форум Русские выживальщики » Основной форум » Спортивный раздел » Куём себя! (Наш спортзал)
Куём себя!
Fallen Дата: Суббота, 12.11.2016, 10:55 | Сообщение # 101
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 31
Статус: не в сети
Мне кажется вопрос был про какую то конкретную не озвученную задачу, судя по вводной, а не просто для общего развития)
 
Корвет Дата: Суббота, 12.11.2016, 13:38 | Сообщение # 102
Эксперт по выживанию
Группа: Модераторы
Сообщений: 3554
Статус: не в сети
Цитата IskatelI ()
Обычное качественное питание без Е по возможности и достаточно.

Е-классификация необходима, в первую очередь для понимания что содержится в продукте.
но в нашем обществе считается чем то вредным, не вдаваясь в подробности.
это то же самое, если говорить что все продукты со штрихкодом вредные)))).
например: кислая соль угольной кислоты, она же бикарбонат натрия, она же натрий двууглекислый, она же сода пищевая, она же Е-500.
для того что бы небыло путаницы и ввели классификацию Е.

гораздо опаснее, когда в мелких колбасных цехах, по типу фермерских делают "домашнюю" колбасу.
либо добавят две нормы нитрита натрия Е-250, либо сделают по Экологически-чистой технологии без него.
в первом случае происходит небольшое отравление консервантом,
во втором - отравление токсинами бактерий, которые не были уничтожены консервантом...
второй случай еще опаснее. так как мясные изделия хранятся без консервантов очень недолго.

что то я отвлекся)))).

по энергетикам: очень хороший и эффективный способ восполнить энергию - сало.
вот, казалось бы, силы на исходе. ноги как чугунные, а идти еще пару км по сугробам.
берем сало, режем его и едим с черным хлебом.
буквально 10 минут, и силы вновь появляются.

не советую магазинное сало типа "щечки" вкусное и ароматное, но возможны проблемы с пищеварением если использовать во время нагрузок.
лучше взять сало домашнего копчения. или просто соленое.
 
2011 Дата: Суббота, 12.11.2016, 13:52 | Сообщение # 103
Русский
Группа: Администратор
Сообщений: 6210
Статус: не в сети
Цитата Fallen ()
Мне кажется вопрос был про какую то конкретную не озвученную задачу, судя по вводной

предположим, для спортивных соревнований, или для охоты в несколько суток, разницы нет

Цитата Корвет ()
очень хороший и эффективный способ восполнить энергию - сало.

это действительно так!
я просто постеснялся в теме про спорт, писать о сале biggrin

для прилива сил нужны жиры и углеводы, как быстрые, так и медленные
сало с хлебом - жиры и медленные углеводы, дают сил на пару часов
шоколад, изюм, курага - быстрые углеводы, дают взрывной прилив сил, но не надолго

нужно комбинировать smile
 
IskatelI Дата: Понедельник, 14.11.2016, 00:52 | Сообщение # 104
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети

Цитата
Мне кажется вопрос был про какую то конкретную не озвученную задачу, судя по вводной, а не просто для общего развития)
Я дак только за такую постановку вопроса! На примерах куда полезнее, чем абстрактно. Пусть Gladkov озвучит задачу и обсудим.

Если задача самая общая, типа что-то простимулировать, то  восточные психопрактики (как и западные, как и русские) работают тоже неплохо, надо только подобрать к себе ключи. Наш мозг способен на многое. Допустим, практически не болею ОРЗ, а если и болею, то недолго и так сказать, управляемо. Могу себя "завести" на выполнение большого объема работы, или на терпежь значительных болевых ощущений.  Лекарства употребляю очень редко и в крайних случаях, в основном все без них. Все это вполне доступно всем и каждому, кто вопросом поинтересуется и займется.

Если теоретические основы, то любая чрезмерная и насильственная стимуляция неизбежно расходует НЗ, который не просто так запасается. После суперподъема последует спад. Так что рекламные рассказы про то, что какой-нибудь корешок даст сил и энергии навсегда, это сказки. Это надо понимать и не баловаться подобными вещами по пустякам.

Второй момент, который Borman озвучил, что любое питание и любой препарат индивидуально воспринимается и это надо учитывать, допустим кофеин может действовать не только как стимулятор, а и наоборот, некоторые с него довольно неплохо засыпают) или алкоголь, у большинства вызывает веселье, но у некоторых злобу и негативное настроение. Так что если "не лезет", то не стоит в себя запихивать продукт, даже если  сильно кому-то он понравился)


Сообщение отредактировал IskatelI - Понедельник, 14.11.2016, 01:04
 
Gladkov Дата: Понедельник, 14.11.2016, 06:32 | Сообщение # 105
Эксперт по выживанию
Группа: Модераторы
Сообщений: 4133
Статус: не в сети
Цитата IskatelI ()
Пусть Gladkov озвучит задачу и обсудим.
Точную задачу по некотрым причинам не могу озвучить. Но вкратце так: очень тяжёлое и кратковременное занятие спортом, точнее соревнования.
Цитата IskatelI ()
что любое питание и любой препарат индивидуально воспринимается
Вот и хочется заранее испытать и узнать что можно а что нельзя
 
Корвет Дата: Понедельник, 14.11.2016, 08:03 | Сообщение # 106
Эксперт по выживанию
Группа: Модераторы
Сообщений: 3554
Статус: не в сети
Цитата Gladkov ()
очень тяжёлое и кратковременное занятие спортом, точнее соревнования.

понятно. нужен допинг, не отражающийся потом на здоровье.
таких много. эфедрин, например. но он по рецептам.
помогает от одышки.
 
IskatelI Дата: Понедельник, 14.11.2016, 09:26 | Сообщение # 107
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
В целом, по заявленным срокам действия доступного и законного ничего нет) Серьезные, с эффектом в несколько суток, которые в армиях применялись,  все сейчас запрещены к свободной продаже и отнесены к  группе сильнодействующих и наркотических препаратов со строим учетом хранения. Это амфетамин, метамфитамин (винт, экстази, лед), сиднокарб, провигил. Хранение и распространение запрещены, имеет место быть уголовная ответственность за это. Ситуация такая же, как с обезболивающими, наркотичкские анальгетики очень эффективны, но вне закона. Ненаркотических масса, но все они так себе по эффективности.

Еще кокаин сюда же), так что группа еще та)

Разрешенных множество, но действие их в разы слабее. Можно что-то похимичить) на основе кофеина с ноотропами или адаптагенами. Про адаптагены здесь уже писали. Есть еще ноотропы, которые улучшают работу мозга, и некоторые из них еще и стимулируют. Ноотропы очень индивидуальны по реакциям на применение, надо пробовать и подбирать. Допустим, пирацетам  и кофеин по 1 таб 3 раза в сутки с небольшой шоколадкой, или фенотропил 2 таб в сут. плюс кофеин 3 таб в сут. К кофеину организм привыкает быстро и он уже не вызывает прежднего эффекта, дозы очень примерные, может надо будет и повышать. А повышать это риск побочных эффектов всяких.


Сообщение отредактировал IskatelI - Понедельник, 14.11.2016, 09:33
 
Gladkov Дата: Понедельник, 14.11.2016, 09:31 | Сообщение # 108
Эксперт по выживанию
Группа: Модераторы
Сообщений: 4133
Статус: не в сети
А привыканий к таким препаратам серьёзных нет?
 
IskatelI Дата: Понедельник, 14.11.2016, 09:38 | Сообщение # 109
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
К серьезным препаратам и привыкание серьезное) К провигилу вроде нет, но он тоже у нас запрещен.

В плане разных комбинаций разрешенных препаратов ( с целью объединения эффектов). Тут надо смотреть на побочные действия каждого, на свои болячки ( вдруг артериальное давление препарат повышает или еще что). Надо пробывать сперва в малых дозах, смотреть как идет и так далее. Короче очень много возни и по-мне, так лучше без них по возможности.


Сообщение отредактировал IskatelI - Понедельник, 14.11.2016, 09:43
 
Ильнар258 Дата: Пятница, 13.01.2017, 17:33 | Сообщение # 110
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 2
Статус: не в сети
Про беговые нагрузки кто знает?
 
IskatelI Дата: Воскресенье, 15.01.2017, 06:40 | Сообщение # 111
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 381
Статус: не в сети
А что ты, камрад, про беговые хотел? Узнать что-то или наоборот, опытом поделится?
 
Форум Русские выживальщики » Основной форум » Спортивный раздел » Куём себя! (Наш спортзал)
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Поиск:
Сегодня были:

© 2011-2018 Русские выживальщики. При использовании материалов гиперссылка на rus-sur.ru обязательна! Сайт может содержать материалы 18+

#выживальщики #выживание #БП #катастрофа #костер #НАЗ #снаряжение #EDC #практика #тревожный_чемоданчик #одежда #обувь #запасы_КРИЗИС_девальвация #блоги #огнестрельное_оружие #нож #гражданская_оборона_МЧС #сирена_Внимание_всем #СИЗ ГО #ЧС #противогаз_респиратор #убежище_бункер #радиация #дозиметр #РИТЭГ_БГИ_РИД_радий #если_завтра_ВОЙНА #спецназ #тактика #зомби #видео_по_выживанию #мониторинг_обстановки #землетрясение_пожар_затопление_ядерный_удар #опасные_объекты #ОМП_защита #медицинская_помощь_ПМП #ураган_буря_молния_газ_обрушение #справочник_выживальщика
Яндекс.Метрика