|
|
|
Последние обновленные темы форума:
|
Самые популярные темы форума:
|
|
|
|
|
|
|
|
Витамины
|
|
radiozver
|
Дата: Воскресенье, 16.03.2014, 11:32 | Сообщение # 21
|
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 4
Статус: не в сети
|
Здравствуйте, друзья! Давненько тут не бывал, но о себе рассказывал. Я - фельдшер скорой помощи, и в силу образования хотел бы поделиться некоторыми соображениями, которыми нас снабжали в медучилище. Насчёт витаминов - они, разумеется очень важны, но дело в том, что большинство мы получаем с обычной пищей. Те, кто питается одними бутербродами - тем витаминные комплексы необходимы. Те же, кто ест как все - ну, там, на завтрак кашу с сосискою, в обед первое и второе, балует себя сладким и на ужин выпить не дурак - вы всё получаете уже. Исключение - витамин С.
Про него я хочу особо отметить - его в виде "компливитов" легко передозировать. И здесь получается парадокс такой медицинский. Если вы перебираете с витамином С - организм начинает его выводить. И причем с избытком. Вы пьёте витаминные добавки, где есть аскорбинка, а организм выводит, выводит, выводит, причём с отрицательным значением. То есть, витамина С в итоге остаётся меньше, чем до приёма. Реально, можно и до гиповитаминоза дойти. Это абсолютно не касается овощей и фруктов, там вит. С находится в такой форме, что с ним перебрать невозможно. Осбоенно богат им "сладкий" или "болгарский" перец. Наша наставница по фармакологии говорила, что перцем можно запастись витамином С на ползимы, если есть его только летом.
Для сомневающихся Моё имя - Макаров Дмитрий Сергеевич. Учился в ростовской области в городе Сальске на медбрата. Годы учёбы - 1997 - 2001. Интересующимся - легко можно позвонить и проверить. Сообщаю это для того, чтобы пресечь возможный флуд. И, с наступившей весной вас, друзья! |
| |
|
|
|
|
DenisDug
|
Дата: Суббота, 12.07.2014, 13:28 | Сообщение # 22
|
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 12
Статус: не в сети
|
[quote=radiozver;35954]но дело в том, что большинство мы получаем с обычной пищей. [/quote]
Я не был бы так уверен, что прям все можно с едой получить. Много витаминов разрушается при тепловой обработке. Так что предпочитаю комплексные пить, с недавних пор себе менс формула беру больше чем поливитамины, там дозировки на мужчину расчитаны. Я разницу чувствую с ними и без них. |
| |
|
|
|
|
natarus
|
Дата: Четверг, 14.08.2014, 13:36 | Сообщение # 23
|
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 1
Статус: не в сети
|
А какие минеральные комплексы посоветуете? Вот думаю купить минеральный комплекс тут удалено вы покупали когда нибудь? Какое действие?
Сообщение отредактировал 2011 - Четверг, 14.08.2014, 14:11
|
| |
|
|
|
|
Корвет
|
Дата: Четверг, 14.08.2014, 14:15 | Сообщение # 24
|
Эксперт по выживанию
Группа: Модераторы
Сообщений: 3550
Статус: не в сети
|
Цитата natarus ( )
А какие минеральные комплексы посоветуете? Вот думаю купить минеральный комплекс тут http://,,,,,,,,,,,,,,,y/, вы покупали когда нибудь? Какое действие?
это реклама.
нормальный человек никогда не станет покупать копеечные вещи за такие деньги.)))
если вы пришли на сайт впарить нам эти "чудо препараты", то поищите лохов в другом месте))))
это обычный интернет магазин, пусть даже с симпатичной девушкой на обложке.
не тратьте время)))
Сообщение отредактировал Корвет - Четверг, 14.08.2014, 14:16
|
| |
|
|
|
|
Marta1
|
Дата: Среда, 24.09.2014, 20:09 | Сообщение # 25
|
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 10
Статус: не в сети
|
Столько интересной информации! Спасибо!
Вопрос относительно витаминов и иммунитета: существует мнение, что, стимулируя иммунитет Витаминными комплексами, БАДами, травяными чаями и т.п, мы его ускоренно изнашиваем, равно как и излишне тратим ресурс организма на усвоение синтетических витаминов. Как вы считаете, согласны ли с данным мнением?
Добавлено (24.09.2014, 20:02)
---------------------------------------------
И еще вспомнила про янтарную кислоту: укрепляет иммунитет, обладает противоопухолевыми своиствами, защищает от токсического воздействия магнитных волн и радиации. И стоит дешево. Возбуждает мозг часа на 2 ( вместо кофе) и помогает справиться с похмельем ( кому актуально) 
будет полезна в сельском хозяйстве- 1 табл на 1 литр воды, раствором поливать молодые растения- увеличивает всхожесть, урожайность, выносливость и прочее. В общем, универсальная полезная и доступная штука!
Добавлено (24.09.2014, 20:09)
---------------------------------------------
Nota bene: при проблемах с желудком - не употреблять.
|
| |
|
|
|
|
Борман
|
Дата: Пятница, 26.09.2014, 10:16 | Сообщение # 26
|
|
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 508
Статус: не в сети
|
Всегда пил компот из кизила/клюквы, отвары шиповника/калины. По ощущениям вполне приемлемо, а самое главное, что натурального и вкусно))
слышал , что, например, лимон при контакте с кипятком теряет большую часть запаса витаминов... После этого и начал активнее пить все вышеперечисленное) |
| |
|
|
|
|
Bionik
|
Дата: Пятница, 26.09.2014, 14:10 | Сообщение # 27
|
|
Практик
Группа: бан
Сообщений: 336
Статус: не в сети
|
Цитата Marta1 ()
Вопрос относительно витаминов и иммунитета: существует мнение, что, стимулируя иммунитет Витаминными комплексами, БАДами, травяными чаями и т.п, мы его ускоренно изнашиваем, равно как и излишне тратим ресурс организма на усвоение синтетических витаминов. Как вы считаете, согласны ли с данным мнением?
Иммуностимуляторы как и остальные стимуляторы постоянно не употребляются, проводится только курсовое лечение.
О "трате ресурсов организма на усвоение синтетических витаминов" (кстати, что такое "синтетические витамины"???) ничего не слышал, зато понятно, что при употреблении неоправданно больших доз витаминов они с одной стороны будут ускоренно выводиться из организма, а с другой менее активно усваиваться. Так что "соскок" с избытка витаминов будет дискомфортен для человеков.
Еще для интереса погуглите "отравление витамином А, D, K, E"
|
| |
|
|
|
|
Marta1
|
Дата: Воскресенье, 28.09.2014, 17:08 | Сообщение # 28
|
|
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 10
Статус: не в сети
|
Да, отвары/ компоты дело хорошее. особенно для профилактики )
синтетические это те, которые не натуральные |
| |
|
|
|
|
Bionik
|
Дата: Вторник, 30.09.2014, 10:29 | Сообщение # 29
|
|
Практик
Группа: бан
Сообщений: 336
Статус: не в сети
|
Цитата Marta1 ()
синтетические это те, которые не натуральные
А в чем их отличие от "натуральных" и как "организм тратит ресурс на их усвоение"?
|
| |
|
|
|
|
Marta1
|
Дата: Вторник, 30.09.2014, 18:31 | Сообщение # 30
|
|
Новичок
Группа: Новички
Сообщений: 10
Статус: не в сети
|
Вы серьезно?
Ну конечно отличается: из яблока с дерева витамин получен организмом или из таблетки. Биодоступность совсем разная.
А про усвоение- ну на переваривание пищи организм тратит калории (энергию), на усвоение лекарств тоже.
Витамины таблетирлванные всегда несут в себе какие- то ненужные балласты типа оболочки, которую организму надо как- то утилизировать.
А если говорить про стимуляцию иммунитета, как вы относитесь к интерферонам? |
| |
|
|
|
|
Живучий
|
Дата: Вторник, 30.09.2014, 22:30 | Сообщение # 31
|
Практик
Группа: Камрады
Сообщений: 901
Статус: не в сети
|
К интерферонам, врачи относятся положительно. Из своего опыта. |
| |
|
|
|
|
Bionik
|
Дата: Вторник, 07.10.2014, 11:21 | Сообщение # 32
|
|
Практик
Группа: бан
Сообщений: 336
Статус: не в сети
|
Цитата Marta1 ()
Ну конечно отличается: из яблока с дерева витамин получен организмом или из таблетки. Биодоступность совсем разная. А про усвоение- ну на переваривание пищи организм тратит калории (энергию), на усвоение лекарств тоже. Витамины таблетирлванные всегда несут в себе какие- то ненужные балласты типа оболочки, которую организму надо как- то утилизировать.
В таблетке с суточной дозой витаминов содержится меньше балластных вещетв, чем к яблоке??? Моя плакалЪ!!!
Цитата Marta1 ( )
А если говорить про стимуляцию иммунитета, как вы относитесь к интерферонам?
Интерфероны не стимулируют иммунитет. Интерферон - это
Цитата
...защитные белки, вырабатываемый клетками в ответ на заражение их вирусами; они подавляют размножение (репликацию) вирусов в клетке... Это не индивидуальное вещество, а группа низкомолекулярных белков... Образование в клетках И. связано с развитием в них вируса, т. е.
представляет собой реакцию клетки на проникновение чужеродной
нуклеиновой кислоты...
По механизму действия И. принципиально отличается от антител: он не специфичен по отношению к вирусным инфекциям (действует против
разных вирусов), не нейтрализует инфекционность вируса, а угнетает его
размножение в организме, подавляя синтез вирусных нуклеиновых кислот.
При попадании в клетки после развития в них вирусной инфекции И. не
эффективен...
так говорит БСЭ.
На основании этоих данных, мое отношение к интерферонам такое: хоть что-то лучше, чем ничего.
Если Вы интересовались моим отношением к индукторам интерферонов (типа йодофеназона (он более известен под продажным названием йодантипирин), кагоцела или виферона) то оно точно такое же. Кому-то поможет, кому-то нет в зависимости он индивидуальной чувствительности организма к данному препарату. Конечно, чаще помогает, иначе препарат не прошел бы клинических испытаний но слишком уж результаты зависят от индивидуальной чувствительности организма к этим лекарственным средствам.
Та же вакцинация куда лучше: там есть возможность формирования специфического иммунитета.
|
| |
|
|
|
|
КоТэ
|
Дата: Пятница, 21.11.2014, 11:30 | Сообщение # 33
|
Выживальщик
Группа: Камрады
Сообщений: 1842
Статус: не в сети
|
Цитата radiozver ()
Наша наставница по фармакологии говорила, что перцем можно запастись витамином С на ползимы, если есть его только летом.
К сожалению, это не так.
Есть простое правило по витаминам - они должны поступать в организм РЕГУЛЯРНО.
Если сравнить человеческий организм с постройкой дома, то белок выступает в роли кирпича для стен, а витамины (а также микроэлементы и аминокислоты) в роли цементного раствора, скрепляющего кирпичную кладку.
Поскольку обновление клеток организма идёт непрерывно, то нельзя выстроить нормальную стену по принципу "здесь кладём кирпич на цемент, а тут просто кирпич на кирпич".
Все витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.
Жирорастворимые накапливаются в основном в печени, на 2-3 года вперёд (в идеале, при нормальном питании и здоровом организме).
Водорастворимые витамины при их избытке выводятся с мочой и потом.
Это не отменяет последствий от гипервитаминоза по водорастворимым (сдуру можно и х... сломать), но создаёт сложности по их накоплению в организме "на вс | | |
